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देहरादून : चारधाम यात्रा में समस्त तीर्थ स्थल उच्च हिमालयी क्षेत्र में स्थित है। जिनकी ऊंचाई समुद्र तल से 2700 मी से भी अधिक है। उन स्थानों में यात्रीगण अत्यधिक ठण्ड, कम आद्रता, अत्यधिक अल्ट्रा वॉयलेट रेडिएशन, कम हवा का दबाव और कम ऑक्सीजन की मात्रा से प्रभावित हो सकते हैं। जिसे देखते हुए तीर्थयात्रियों के सुगम व सुरक्षित यात्रा के लिये मुख्यमंत्री पुष्कर धामी के निर्देश पर स्वास्थ्य विभाग ने हेल्थ एडवाइजरी जारी कर दी है।
- स्वास्थ्य विभाग ने तीर्थयात्रियों को स्वास्थ्य परीक्षण के उपरांत ही यात्रा के लिए प्रस्थान करने।
पूर्व से बीमार व्यक्ति अपने चिकित्सक का परामर्श पर्चा एवं चिकित्सक का संपर्क नम्बर एवं चिकित्सक द्वारा लिखी गयी दवाईयां अपने साथ रखने। - अति वृद्ध एवं बीमार व्यक्तियों एवं पूर्व में कोविड से ग्रसित व्यक्तियों के लिए यात्रा पर न जाना या कुछ समय के लिए स्थगित करने।
तीर्थस्थल पर पहुँचने से पूर्व मार्ग में एक दिन का विश्राम करने। - गर्म एवं ऊनी वस्त्र साथ में अवश्य रखने। हृदय रोग, श्वांस रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी ऊंचाई वाले क्षेत्रों में जाते समय विशेष सावधानी बरतने।
- लक्षण जैसे- सिर दर्द होना, चक्कर आना, घबराहट का होना, दिल की धड़कन तेज होना, उल्टी आना, हाथ-पांव व होठों का नीला पड़ना, थकान होना, सांस फूलना, खाँसी होना अथवा अन्य लक्षण होने पर तत्काल निकटतम स्वास्थ्य केन्द्र पहुँचें एवं 104 हैल्पलाईन नम्बर पर सम्पर्क करने।
- धूम्रपान व अन्य मादक पदार्थों के सेवन से परहेज करने।
- सनस्क्रीन एसपीएफ 50 का उपयोग अपनी त्वचा को तेज धूप से बचाने। यूवी किरणों से अपनी आंखों के बचाव हेतु सन ग्लासेस का उपयोग करने।
- यात्रा के दौरान पानी पीते रहने और भूखे पेट ना रहने। लम्बी पैदल यात्रा के दौरान बीच-बीच में विश्राम करने। ऊंचाई वाले क्षेत्रों में व्यायाम न करने। तथा किसी भी स्वास्थ्य सम्बन्धी जानकारी हेतु 104 एवं एम्बुलैंस हेतु 108 हैल्पलाईन नम्बर पर सम्पर्क करने के सुझाव दिए हैं।
